Autor: gcPXdePX

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    Para los amantes del running y trail running, el entrenamiento en suspensión, conocido principalmente por la marca TRX, se ha convertido en una poderosa herramienta para complementar sus entrenamientos. La utilización de este elemento “desestabilizante” se ha ido masificando, principalmente por ser un método atractivo, innovador y eficiente para mejorar la capacidad física y por […]Continue reading

    Las maratones son cada vez más populares en nuestro país, pero no todos tenemos los hábitos alimenticios correctos para correr 5K o más. Por esto, la nutricionista María Teresa Onetto nos contó qué es lo que deben contener nuestras comidas para lograr unamaratón saludable y exitoso.

    El coloso santiaguino, de 5456 msnm es el escenario escogido por nuestro corredor, Jaime Hume, para romper el récord de ascensión en modo skyrunning. Comenzando a 2980 msnm, desde La Parva, ascendiendo por cancha de carrera y descendiendo por piedra numerada, es una ruta considerada de alta montaña y con un desnivel de casi 2500 […]Continue reading

    A mediados de Septiembre de este año, Max Keith, deportista KMP y embajador de The North Face, sufre 2 caídas importantes mientras esquiaba fuera de pista, lo que se tradujo en un esguince de tobillo. En una primera etapa y debido a su gravedad, Max se vio obligado a detener sus actividades deportivas cotidianas, como […]Continue reading

    La corriente fit hace años que se viene desarrollando y tomando las líneas de productos de distintas industrias tales como: publicidad, ropa, comunicaciones e incluso la música. Esto básicamente responde a la atracción del público hacia la actividad física que, junto con la dieta, es parte importante del wellness.

    Uno de los errores que cometemos antes de darle la bienvenida al bikini es caer en dietas estrictas para bajar rápidamente de peso. Sin embargo, la clave es prepararnos meses antes, evitando el sufrimiento y los estados de hambre producto de las restricciones. Por eso es importante incorporar hábitos de alimentación saludables y alejarse de ciertos alimentos.

    Todos sabemos que el entrenamiento previo a un ultra no es algo sencillo. No sólo debemos mantener un plan de entrenamiento integral y riguroso, sino que debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios, mejorar nuestra hidratación, manejar la ansiedad, establecer nuestros objetivos (ya sean competitivos o personales), además de incluir el descanso como parte de nuestra recuperación. […]Continue reading

    El pasado domingo 12 de Abril se vivió una nueva versión del Maratón de Santiago, evento que congregó cerca de 28.000 participantes, demostrando que cada año son más las personas que se atreven a participar en eventos deportivos y que, además, buscan nuevos desafíos. Conforme a esta búsqueda por eventos deportivos novedosos y que aprovechen […]Continue reading

    Cada día hay más interesados en practicar algún tipo de deporte, sobre todo el running. Casi no hay fin de semana en que no se organice alguna carrera, en las que profesionales, aficionados y debutantes salen a ejercitarse o simplemente a divertirse. Son metas distintas, algunos quieren lograr la marca necesaria para en entrar a […]Continue reading

    El ejercicio es parte de la vida de muchas mujeres y las condiciones para practicarlo se acomodan cada vez más a todos los gustos. Para las embarazadas es sinónimo de una gestación saludable, sin embargo muchas no tienen claro cuáles son los beneficios concretos y por ello buscan donde practicarlo de manera segura. Para una […]Continue reading